Winkel

Wat is depresje?

Depresje is in mienskiplike sûnenssoarch dy't de deistige aktiviteiten fan in persoan beynfloedet. In pasjint beynfloede troch depresje kin in gefoel begjinne te ûntwikkeljen dat hy gjin enerzjy hat om de dingen te dwaan dy't hy yn syn deistich libben moat dwaan. Guon oaren kinne har irriteare fiele sûnder dúdlike reden. De symptomen fan depresje fariearje fan persoan nei persoan. In persoan dy't him mear as twa wiken dof en del fielt, hat spesjale oandacht nedich, om't it in symptoom fan depresje kin wêze.

De tastân is gewoan. De kâns dat jo ea in slimme depresje sille krije is sels 1 op 20 en yn 't algemien hawwe froulju faker lêst fan it dan manlju. Bern en âlderein kinne der ek lêst fan hawwe. In depresje kin koart wêze, mar kin ek moannen of sels jierren duorje. As jo ​​teminsten twa jier depressyf binne, hjit it chronike depresje.

Om de tastân te begripen, moatte jo witte wat depresje feroarsaket. Troch in fêst begryp fan 'e oarsaken fan depresje kin men effektiver wurkje oan it finen fan in genêsmiddel. Fansels is behanneljen fan depresje net in maklike ding om te dwaan, mar jo sille in grutter begryp hawwe wêrom dit is as jo nei de oarsaken fan depresje sjogge.

Depresje feroarsaket: wat feroarsaket depresje?

Dat, wat feroarsaket depresje? Is depresje feroarsake troch fysike faktoaren lykas neurotransmitters yn it brein as troch mentale faktoaren lykas chronike negative tinkpatroanen? It ûnfoldwaande antwurd is dat it hinget fan it yndividu.

Foar guon persoanen komt dizze tastân foaral út gemyske ûnbalâns yn it brein, en foar oaren is de wichtichste oarsaak negatyf tinken. Oare faktoaren lykas fitamintekoarten of oermjittige oefening kinne ek de skuldige wêze. Koartsein, de oarsaken fan depresje fariearje fan it iene yndividu nei it oare.

Persoanlike eigenskippen

Bepaalde persoanlike skaaimerken kinne immen ekstra kwetsber meitsje foar dizze tastân. Guon minsken slagje der net yn problemen op te lossen of om ûnnoflike barrens oan te kinnen. Of se doarre gjinien om stipe te freegjen, sadat se allinich bliuwe mei har probleem. Oare persoanlike skaaimerken dy't jo kwetsber kinne meitsje binne:

• gebrek oan selsbetrouwen
• dingen oerdriuwe
• eangst fan flater
• in protte fan josels easkje
• gefoel net wurdich genôch

Fysike oarsaken

In wichtige fysike oarsaak is erflikens. Komt depresje foar yn jo famylje? Dan binne jo faker depressyf.

Ek kinne bepaalde stoffen yn jo lichem soms depressive gefoelens feroarsaakje. Dat jildt foar hormonen, medisinen, alkohol en drugs.

Fierder wurde bepaalde fysike sykten faak begelaat troch depressive gefoelens. Foarbylden binne steurnissen fan 'e skildklier- en bijnier cortex, sûkersykte en kardiovaskulêre sykten.

Wat jo trochgeane yn jo libben

Goede as minne ûnderfiningen as barrens dy't jo libben ynienen feroarje kinne jo depressyf fiele. Foarbylden binne it ferlies fan jo partner, jo baan kwytreitsje of nei in oare stêd te ferhúzjen. Ekstreem skokkende barrens lykas in oerfal as in ûngelok kinne jo depressyf fiele.

Jo kinne ek depressyf wurde troch barrens dy't in lange tiid lyn barde. Bygelyks as jo as bern waarden mishannele of seksueel misbrûkt. Of as ien fan jo âlders betiid ferstoar.

It is essensjeel om te beseffen dat it probleem, wêr't it ek komt, beynfloedet op beide sfearen om depresje te genêzen moatte jo terapeutyske oanpak beskôgje dy't beide gebieten oanpakke.

risikofaktoaren

It is noch net krekt bekend hoe't dizze tastân him ûntjout. Oannomd wurdt dat biologyske prosessen, psychologyske faktoaren, de persoanlike situaasje en bysûndere foarfallen yn it libben har diel hawwe yn 'e ûntwikkeling fan it proses. Hjir binne wat foarbylden fan wat depresje kin feroarsaakje en har koers kin beynfloedzje:

• in erflik ferhege risiko: it wurdt oantoand troch it feit dat de sykte al faker foarkaam by famyljeleden.
• stressfolle ûnderfiningen: bygelyks misbrûk of ferwaarloazing, mar ek in skieding of de dea fan in dierbere
• groanyske eangststeuringen yn bernetiid en adolesinsje, kombineare mei in gebrek oan selsbetrouwen en ûnfeiligens
• biogemyske feroarings: It is fûn dat yn depresje it metabolisme yn 't harsens wurdt feroare en nervestimuli wurde stadiger oerbrocht. Bepaalde messenger-stoffen en hormonale feroarings kinne ek in rol spylje.
• fysike sykten lykas in beroerte, hertoanfal, kanker of hypothyreoïdie
• lestige libbensomstannichheden: bygelyks oanhâldende stress en oermjittige easken as iensumens.
• Tekoart oan ljocht: Guon minsken reagearje op it gebrek oan deiljocht yn 'e tsjustere hjerst- en wintermoannen mei depresje.

Soarten depresje: wat binne se?

Net alle depresjes binne itselde. Se kinne fariearje fan myld oant earnstich. Hoefolle in persoan lijt oan in depresje hinget ôf fan hoe't de symptomen syn of har deistige funksjonearjen fersteure. D'r binne ferskate soarten depresjes:

• Milde depresje

Mei in mylde depresje is it faak noch mooglik de measte deistige aktiviteiten troch te gean. Mar ek dan is it needsaaklik om de klachten serieus te nimmen. In soad kin noch dien wurde op it mêd fan previnsje om serieuzere klachten foar te kommen.

• Sterke druk

Jo kinne in earnstige depresje werkenne om't in soad symptomen foarkomme of om't de symptomen gau minder wurde. Swiere depresje hat in grutte ynfloed op it deistich libben: op 'e lange termyn gean jo net oeral, kinne jo net wurkje, winkelje, soargje foar bern en folgje in normaal dei- en nachtritme. De takomst, it ferline, it hjir en it no: alles liket op in swart gat. Guon minsken tinke oer de dea: stjerre liket har minder min dan libje troch depresje.

• Depresjoneel oandwaning

Ek wol 'unipolêre depresje' as 'mienskiplike' depresje neamd. In depressive steuring is as immen in lange perioade del is of depressyf is. In perioade wêryn depressive symptomen foarkomme hjit in depressive ôflevering. Is it mar ien ôflevering? Dan wurdt it ien episoade-oandwaning neamd. As de ôfleveringen har herhelje, wurdt de depressive steuring weromkommend neamd.

• Dystymyske steuring

De dystmyske oandwaning is 'mylder' dan in depressive steuring. D'r moat teminsten twa jier in (mylde) depressive stimming west hawwe, en boppedat moatte twa of mear fan 'e depressive symptomen (mei útsûndering fan psychomotoryske eangst as remming) oanwêzich west hawwe. De symptomen binne normaal mylder dan by depresje, mar de dysthymyske oandwaning wurdt ûnderfûn as earnstiger. Dit komt troch de lange doer fan 'e dysthymyske steuring.

• Kalman enkelit disorder

Better bekend as manyske depresje. By bipolêre steurnissen wikselje lokkige perioaden ôf mei perioaden fan ekstreme hopeleazens. Yn 'e' goede 'perioaden fielt immen him heul enerzjyk en fleurich. By bipolêre oandwaning wurdt ûnderskied makke tusken type I en type II. Fan in type I bipolêre steurnis wurdt sein dat se binne diagnostisearre as in persoan teminsten ien manyske ôflevering hat hân, ôfwikseljend mei ien as mear depressive episoaden. Type II ferwiist nei minstens ien depressive ôflevering en teminsten ien mylde manyske ôflevering te hawwen. In mylde manyske ôflevering wurdt ek in hypo-maniakale ôflevering neamd. Yn in hypomaniacale ôflevering binne de symptomen net sa min dat it algemiene funksjonearjen wurdt fersteurd. In (noch) mylder foarm fan bipolêre steurnis is siklotymsteuring.

• Psychotyske depresje

Dit is it gefal as d'r neist depressive gefoelens ek wanen of hallusinaasjes binne. Waanjûnen komme faak oerien mei depresje yn termen fan ynhâld.

• Perinatale depresje

Dizze soarte depresje kin foarkomme by froulju dy't krekt in bern hawwe. Postnatale depresje is yn symptomen gelyk oan 'normale' depresje, mar komt pas binnen fjouwer moannen nei de befalling foar. De meast foarkommende symptomen binne depressive gefoelens en net genietsje fan 'e poppe.

• Seizoen depresje

Minsken dy't allinich yn 'e hjerst, winter en / as iere maitiid lêst fan depresje hawwe faak lêst fan seizoensdepresje. Meast bekend is winterdepresje. Symptomen fan winterdepresje binne: fiele en depressyf fiele, in soad sliepe, wurgens, irritabiliteit, in protte gewichtstoename ite. In winterdepresje komt foar as de symptomen teminsten twa jier efterinoar weromkomme. In winterdepresje komt faker foar by froulju dan by manlju. De feroaring yn deiljocht fersteurt de biologyske klok, dy't yn in protte gefallen winterdepresje feroarsaket. It hormoan melatonine spilet wierskynlik in rol. De winterblues is in mylder fariant fan winterdepresje. D'r binne klachten, mar minsken dy't lije oan winterblues binne net siik. De symptomen binne gelyk oan dy fan winterdepresje, mar binne minder earnstich.

Is depresje genetysk?

Genetika kin in yndividu licht foarstelle foar depresje, mar it is amper in beslissende faktor. Yn 'e measte gefallen is it wierskynliker dat de tastân yn famyljes rint fanwegen gedrach en gedachtepatroanen dy't waarden trochjûn dan it is dat genetika in grutte rol spilet. Mar sels as genetika in faktor binne, docht dit net folle om ynfloed op behannelingen fan depresje te beynfloedzjen. Súksesfolle behanneling fan depresje is noch mooglik.

Is depresje leard?

De tastân kin leard wurde. Negatyf tinken en negatyf gedrach kinne troch famyljes trochjûn wurde, lykas earder neamd, of in yndividu kin negatyf tinken en gedrach leare fan oare minsken of ûnderfiningen.

Wat it negatyf tinken oanbelanget, is it net dat dizze situaasjes needsaaklik hawwe it yndividu depressyf te meitsjen, mar dat it yndividu dizze barrens ynterpreteart op sa'n manier dat negative leauwen waarden foarme en dizze leauwen duorre.

It krúsjale stikje ynformaasje hjir is dat alles wat leard waard ek kin wurde leard.

Negatyf tinken kin feroare wurde yn posityf tinken en dizze skynber ienfâldige hanneling kin wûnders dwaan om depresje te ferleegjen en sels te genêzen.

Sjongt fan depresje: wat binne de symptomen fan depresje?

Elk yndividu sil ferskate graden en ferskate soarten depresje ûnderfine, wat in ferskaat oan ferskillende tekens en symptomen betsjuttet. Mar d'r binne wat algemiene tekens en symptomen fan depresje dy't kinne wurde neamd om te helpen by it bepalen oft de persoan in klinyske depresjestoaring hat.

Tink derom dat it oersjen fan in list mei tekens en symptomen it plak net moat nimme fan konsultaasje mei in dokter as psychoterapeut dy't de oandwaning adekwaat kin diagnostisearje en in passende behanneling foarskriuwe.

De measte dokters sille earst besykje it ferskil te fêstigjen tusken in gefal fan fertriet as "de blues" en klinyske depresje. It wurdt suggereare dat jo in dokter besykje as jo twa wiken of langer regelmjittige symptomen hawwe fan depresje dy't de heule dei persistint binne en binne ynterfereare mei jo deistige skema.

Guon fan 'e meast foarkommende symptomen omfetsje:

• Gefoelens fan hopeleazens / hulpeloosheid: In algemien gefoel dat dingen net goed binne yn it libben en dat de takomst ek net goed sjocht. Ek it gefoel dat neat kin wurde dien om de perspektyf fan it libben te feroarjen.
• Ferlies fan belang: Aktiviteiten dy't eartiids in deistich diel fan it libben wiene of de dingen wêr't in persoan it measte nei útseach, binne ynienen ûninteressant wurden, of de persoan hat net de soarch om langer mei te dwaan.
• Fersteuring yn sliepgewoanten: Dit kin fariearje fan oermjittich sliepen oant patroanen fan slapeloosheid of wekker yn 'e midden fan' e nacht. It kin ek omfetsje de heule tiid wurch te wêzen en gewoan oerdeis wolle sliepe of lizze.
• Appetit feroaret: Depresje wurdt faak begelaat mei in soad gewichtsverlies as gewichtsferheging, om't in persoan ynteresse foar iten sil ferlieze of ite sil brûke as in manier om de pine fan har gefoelens en de depresje te ferleegjen.
• Probleem om emoasjes te kontrolearjen: Dit kin fariearje fan yrritaasje / frustraasje, oermjittich gûlen, of maklik wêze oant lilkens oer ienfâldige problemen of situaasjes.
• Ferlies fan enerzjy: Depresje kin in gefoel fan wurgens feroarsaakje dat it lestich makket foar immen om sels lytse taken út te fieren. In patroan fan gewoan faker wolle sitten kin mear opfallend wurde.
• Schwiezing konsintrearjend: Immen dy't depresje hat kin problemen hawwe mei fokus op deistige taken dy't eartiids waarden folbrocht. Se kinne ek problemen hawwe mei it konsintrearjen op in petear by de hân of kinne problemen hawwe om oanwizingen te ynterpretearjen as fragen te beantwurdzjen.
• Fysike pine: Folgjende hoofdpijn, rêchpijn, seare spieren of gewrichten, en spijsverteringsproblemen kinne allegear klinyske depresje begeliede.

As jo ​​ien kenne dy't dizze symptomen fan depresje ûnderfynt, as jo sels symptomen ûnderfine, is it it bêste om te rieplachtsjen mei in dokter as in psychiater om de best mooglike depresje-behanneling te finen.

Depresjebehandling: hoe depresje te behanneljen?

Goede behanneling krije is wichtich. As depresje net wurdt behannele, kin it in unbeheinde tiidperioade duorje en oare sykten fergrutsje. Sels persoanen mei earnstige symptomen kinne depresje genêze.

D'r binne in protte manieren om depresje te ferslaan, ynklusyf:

• Medikaasje (depresjetabletten)
• Psychoterapyen
• Self-help

Medisinen om depresje te behanneljen: hokker anty-depressiva binne d'r?

Tal fan ferskillende anty-depresje-medisinen, bekend as antidepressiva, wurde breed brûkt foar depresje. Medikaasjes foar antidepressiva hearre ta in soad ferskillende groepen. Se beynfloedzje de funksje fan grutte neurotransmitters oanwêzich yn 't harsens, hoewol it proses fan meganisme fan aksje net folslein begrepen wurdt.

Depresjetabletten binne stypjend foar ôfnimmende symptomen fan depresje by minsken mei depresje, fral as har depresje fan earnstige natuer is. D'r binne ferskate soarten antidepressiva brûkt om depresje te behearjen en oare foarm fan omstannichheden dy't in elemint fan depresje hawwe, bygelyks bipolare steuring. Antidepressiva ferbetterje symptomen fan depresje troch it ferheegjen fan de beskikberens fan wichtige neurotransmitters, de gemyske gemikaliën. Oannomd wurdt dat dizze gemyske gemikaliën emoasjes kinne ferbetterje.

Wichtige fariëteiten fan antidepressiva binne ûnder oaren:

• Selektive serotonine opnij-ynhibitoren (SSRI's): Dit binne in nijere klasse anty-depressyf. Dizze medisyn wurket troch it nivo fan neurotransmitter te feroarjen yn 't harsens bekend as serotonine.
• Tricyclic antidepressants (TCAs): Dit binne de earste klasse anty-depressiva dy't op 'e merk binne kaam om behanneling foar depresje oan te bieden. Se beynfloedzje foaral de nivo's fan twa grutte gemyske harsens (dws neurotransmitters), serotonine en norepinefrine, yn it brein. Gjin twifel, dizze binne frij effektyf by it behearjen fan depresje; se hawwe in protte side-effekten. Om dy reden binne se net langer de medisinen foar behanneling fan earste line foar depresje bleaun.
• Monoamine oxidase-ynhibitoren (MAOI's): Dit is in oare klasse anty-depressyf. Dizze medisinen binne it nuttichst by minsken mei depresje dy't net reagearje op oare medyske behannelingen. Mar in protte stoffen yn ús fiedings lykas tsiis as wyn, en bepaalde oare medisinen kinne mei har ynteraksje, dus minsken dy't MAO-hifkes nimme moatte har hâlde oan strange dieetbeheiningen.
• Serotonin en norepinephrine opnij-ynhibitoren (SNRI's): Dit binne de nijere ferskaat oan antidepressiva. Se helpe om symptomen fan depresje te kontrolearjen troch de beskikberens fan 'e serotonine- en norepinefrine-gemyske gemalen te ferheegjen.
• Bupropion en Mirtazapine brûkt om depresje te behanneljen binne pasjinten relatyf nij fan oarsprong. Faaklike side-effekten fan dizze medisinen omfetsje eangst, slapeloosheid, sedaasje, ûnrêst en gewichtswinning.

In grut oantal anty-depresje-medisinen binne no te krijen yn 'e merke foar in dokter om pasjinten fan depresje te behanneljen. De measte medisinen dy't no beskikber binne yn moderne medisinen wurde fûn effektyf by it behanneljen fan depresje. De effektiviteit fan dizze medisinen by it behanneljen fan it probleem is folslein ôfhinklik fan it fermogen fan 'e dokter om it juste medisyn foar de pasjint te kiezen. De pasjint moat alle symptomen dy't hy ûnderfynt bekend meitsje oan 'e dokter om him te helpen dejinge te finen dy't echt foar de pasjint wurket. Normaal soe in pasjint dy't in anty-depressyf medisyn wurdt jûn, de positive symptomen binnen trije oant seis wiken begjinne te ûnderfinen. Om it maksimum út 'e medikaasje te heljen, moat de pasjint ree wêze om mei de dokter gear te wurkjen troch it medisinen te konsumearjen lykas foarskreaun troch de dokter.

Tranquillizers

Dizze medisinen behannelje ek depresje en binne groepeare yn 'minderjierrige' en 'grutte' rêstmiddels.

Lytse tranquillizers lykas benzodiazepines wurde net brûkt by it behearen fan depresje, om't se ferslaving kinne feroarsaakje.

Wichtige rêstmiddels wurde brûkt foar it behanneljen fan melancholyske as psychotyske soarte depresje en se leverje goede symptomatyske kontrôle fan psychotyske symptomen.

Stemmingsstabilisators

Dizze medisinen hawwe enoarme betsjutting yn bipolêre steurnis. Se wurde brûkt om mania te behanneljen en it makket har 'anty-manysk', en tagelyk formuleart har kapasiteit om de hurdens en it foarkommen fan stimmingswiksels te ferminderjen 'stemmingsstabilisators'.

Psychologyske behannelingen

D'r binne in breed ferskaat oan psychologyske behannelingen foar depresje. De wichtichste binne as folgjend:

• psychoterapy
• Kognitive gedrachstherapy (CBT)
• Ynterpersoanlike terapy (IPT)
• Berop
• Mindfulness Meditaasje

In soad minsken freegje har ôf oer hoe depresje te genêzen. Meitsje jo gjin soargen, om't de tastân behannelje kin. It kin effektyf wurde behannele troch anty-depressive medisinen en psychoterapy te brûken. In kombinaasje fan dizze twa metoaden kin ek wurde besocht by pasjinten dy't lije oan depresje. Psychoterapy wurdt effektiver fûn op pasjinten dy't lije oan mylde oant matige depresje. Dokters leaver noch medisinen foar behanneling fan pasjinten dy't lije oan slimme foarmen. Elektrokonvulsive terapy is de meast brûkte behannelmodus foar behanneling fan depresje mei psychotyske symptomen.

Help by depresje: wat kinne freonen as sibben dwaan?

Yn gefal fan mentale problemen of sykten wende in protte minsken har earst nei har partners, famylje of freonen. Se binne faak de earste dy't de depressive symptomen en feroaringen opmurken. Har komfort en stipe binne foaral wichtich foar minsken mei depresje. Yn gefallen fan earnstige depresje hawwe partners en sibben ek stipe nedich.

Jo kinne jo ôffreegje oer de fraach: “hoe kin ik immen mei depresje helpe? ”. Famyljes en freonen moatte har earst ynformearje oer it klinyske byld fan depresje. Op dizze manier leare se de situaasje fan 'e deprimeare better te kennen en begripe se syn of har gedrach. Neist medyske as psychologyske stipe kinne selshelpgroepen in mooglikheid wêze.

Motivaasje spilet ek in wichtige rol yn herstel fan depresje. Famyljes kinne de troffen persoan stypje by it sykjen nei profesjonele help, regelmjittich syn of har medisinen nimme en ôfspraken hâlde mei de behannende dokter as therapeut.

Aktive help en stipe kinne fral wichtich wurde as d'r tekens binne dat immen syn eigen libben kin nimme. It is heul wichtich om sokke tekens serieus te nimmen en oer te praten mei oaren. As dit yn in akute situaasje net mooglik is, binne d'r tsjinsten lykas de sosjale psychiatryske tsjinst, krisisintrums as tillefoanyske advystsjinst wêr't help kin wurde krigen.